| 2022年09月 |
| 周五 2: |
1149 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
22.60克 |
|
131.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1107 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.17克 |
|
48.44克 |
|
120.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1684 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.75克 |
|
53.94克 |
|
193.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1739 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.12克 |
|
54.10克 |
|
159.11克 |
|
1559*
|
 180
|
| 周一 29: |
1425 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.64克 |
|
72.44克 |
|
111.77克 |
|
1626*
|
 201
|
| 2022年01月 |
| 周日 16: |
1114 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
61.87克 |
|
122.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
861 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
26.47克 |
|
97.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1024 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.28克 |
|
43.32克 |
|
80.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
877 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
18.58克 |
|
111.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1249 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.51克 |
|
48.23克 |
|
121.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 27: |
1425 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.87克 |
|
51.03克 |
|
100.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
362 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
17.00克 |
|
51.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1383 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.23克 |
|
68.64克 |
|
67.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1241 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.06克 |
|
35.20克 |
|
85.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1368 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
62.57克 |
|
181.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1162 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.98克 |
|
24.38克 |
|
135.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 6: |
421 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
19.34克 |
|
44.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
516 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
24.73克 |
|
59.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1279 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.18克 |
|
60.67克 |
|
81.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1209 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.09克 |
|
70.05克 |
|
97.86克 |
|
-
|
-
|
