| 2024年04月 |
| 周一 8: |
3265 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
193.33克 |
|
143.29克 |
|
178.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1109 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.38克 |
|
83.16克 |
|
16.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 17: |
606 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
74.97克 |
|
11.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 20: |
931 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
75.00克 |
|
106.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1747 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
126.00克 |
|
161.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 17: |
2770 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.00克 |
|
250.00克 |
|
213.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1839 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.68克 |
|
119.40克 |
|
172.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
2035 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.14克 |
|
163.74克 |
|
212.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
488 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
65.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
547 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
43.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 24: |
1575 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.50克 |
|
99.00克 |
|
91.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1934 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.02克 |
|
142.89克 |
|
102.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
814 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.08克 |
|
68.70克 |
|
4.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2608 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.33克 |
|
171.93克 |
|
190.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 11: |
1270 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.72克 |
|
91.54克 |
|
25.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1091 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.76克 |
|
96.11克 |
|
26.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 25: |
1181 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.07克 |
|
89.41克 |
|
64.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
895 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
84.45克 |
|
137.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
800 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
102.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
2423 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.81克 |
|
256.07克 |
|
148.22克 |
|
-
|
-
|
