| 2024年04月 |
| 周一 15: |
2352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
200.66克 |
|
256.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
2274 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.50克 |
|
182.09克 |
|
219.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1110 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
88.76克 |
|
148.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1110 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
88.76克 |
|
148.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1475 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
138.76克 |
|
171.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1110 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
88.76克 |
|
148.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 6: |
1038 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.91克 |
|
85.96克 |
|
137.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1894 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.63克 |
|
181.81克 |
|
120.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1096 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
202.70克 |
|
20.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
2172 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.21克 |
|
236.85克 |
|
167.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1902 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
181.62克 |
|
163.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1042 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
176.03克 |
|
22.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
2265 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
203.70克 |
|
299.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2189 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.11克 |
|
225.23克 |
|
191.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2224 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.61克 |
|
207.90克 |
|
307.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 5: |
2265 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.43克 |
|
227.77克 |
|
254.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 21: |
539 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
43.85克 |
|
3.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
2578 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
225.37克 |
|
298.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2038 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
204.82克 |
|
255.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1685 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.84克 |
|
208.04克 |
|
165.02克 |
|
-
|
-
|
