| 2024年05月 |
| 周三 8: |
314 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.69克 |
|
10.47克 |
|
50.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
378 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
23.79克 |
|
26.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
273 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.31克 |
|
28.11克 |
|
23.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
762 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
58.17克 |
|
83.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1040 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
82.76克 |
|
93.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
285 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
22.40克 |
|
31.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
253 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.49克 |
|
25.85克 |
|
22.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
306 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.99克 |
|
21.22克 |
|
35.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
1409 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
72.34克 |
|
195.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
223 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
9.49克 |
|
26.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
244 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.08克 |
|
9.47克 |
|
32.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 16: |
228 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.93克 |
|
11.52克 |
|
25.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 24: |
237 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.18克 |
|
7.05克 |
|
41.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
323 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.08克 |
|
14.73克 |
|
54.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 9: |
307 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.49克 |
|
15.19克 |
|
30.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
952 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
60.93克 |
|
72.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
259 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.26克 |
|
24.12克 |
|
17.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
752 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
59.52克 |
|
70.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
255 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.82克 |
|
15.16克 |
|
29.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
512 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.16克 |
|
43.25克 |
|
51.71克 |
|
-
|
-
|
