| 2024年09月 |
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
155*
|
-
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| 周六 7: |
1644 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.37克 |
|
71.87克 |
|
227.87克 |
|
206*
|
 1438
|
| 周五 6: |
-
|
-
|
|
122*
|
-
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| 周四 5: |
1737 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.37克 |
|
74.54克 |
|
203.59克 |
|
185*
|
1552
|
| 周三 4: |
-
|
-
|
|
189*
|
-
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| 周二 3: |
-
|
-
|
|
81*
|
-
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| 周一 2: |
-
|
-
|
|
34*
|
-
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| 周日 1: |
1388 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.18克 |
|
38.05克 |
|
112.08克 |
|
296*
|
1092
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
927 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.27克 |
|
45.00克 |
|
68.34克 |
|
465*
|
462
|
| 周五 30: |
1650 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.84克 |
|
105.35克 |
|
92.05克 |
|
21*
|
1629
|
| 周四 29: |
911 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
81.92克 |
|
38.55克 |
|
114*
|
797
|
| 周三 28: |
2184 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.83克 |
|
90.25克 |
|
158.59克 |
|
70*
|
2114
|
| 周二 27: |
-
|
-
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|
120*
|
-
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| 周一 26: |
-
|
-
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|
180*
|
-
|
| 周日 25: |
-
|
-
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|
40*
|
-
|
| 周六 24: |
-
|
-
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|
166*
|
-
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| 周五 23: |
-
|
-
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|
102*
|
-
|
| 周四 22: |
-
|
-
|
|
163*
|
-
|
| 周三 21: |
-
|
-
|
|
168*
|
-
|
| 周二 20: |
572 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
11.89克 |
|
74.55克 |
|
77*
|
495
|
