| 2024年04月 |
| 周五 12: |
252 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.52克 |
|
5.07克 |
|
25.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 25: |
60 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
1.30克 |
|
2.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 5: |
804 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
31.96克 |
|
76.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
2216 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.16克 |
|
56.07克 |
|
220.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2426 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.79克 |
|
92.13克 |
|
208.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
2361 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.46克 |
|
65.79克 |
|
257.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2463 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
184.11克 |
|
45.21克 |
|
152.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 2: |
934 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.29克 |
|
29.55克 |
|
98.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 18: |
2107 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.77克 |
|
75.82克 |
|
211.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 16: |
1114 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.60克 |
|
33.90克 |
|
117.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1741 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.58克 |
|
87.37克 |
|
198.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周六 11: |
1807 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.91克 |
|
105.19克 |
|
141.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1996 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.93克 |
|
100.74克 |
|
144.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1815 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.67克 |
|
71.75克 |
|
103.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周三 24: |
448 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
14.71克 |
|
74.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1223 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.17克 |
|
70.05克 |
|
126.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1588 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.53克 |
|
86.34克 |
|
93.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
988 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.89克 |
|
36.36克 |
|
73.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1946 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.83克 |
|
64.96克 |
|
169.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1397 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.78克 |
|
62.05克 |
|
139.87克 |
|
-
|
-
|
