| 2021年06月 |
| 周一 14: |
682 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.02克 |
|
33.10克 |
|
93.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
215 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.68克 |
|
14.80克 |
|
11.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
495 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
17.76克 |
|
74.08克 |
|
4120*
|
 3625
|
| 周四 6: |
1602 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.53克 |
|
96.21克 |
|
154.69克 |
|
3689*
|
2087
|
| 2021年03月 |
| 周二 2: |
1067 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.07克 |
|
73.02克 |
|
46.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1325 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.09克 |
|
43.83克 |
|
155.91克 |
|
3770*
|
2445
|
| 2020年02月 |
| 周四 27: |
1974 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.23克 |
|
103.51克 |
|
221.66克 |
|
2805*
|
831
|
| 周三 26: |
1207 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.08克 |
|
78.15克 |
|
144.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1074 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
27.41克 |
|
188.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1180 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
53.85克 |
|
133.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 9: |
1089 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
71.54克 |
|
123.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1124 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
64.96克 |
|
133.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2426 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.56克 |
|
148.60克 |
|
322.99克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 19: |
812 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.40克 |
|
32.80克 |
|
67.20克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 9: |
1411 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
60.91克 |
|
201.26克 |
|
2792*
|
1381
|
| 周四 8: |
1604 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.62克 |
|
73.02克 |
|
195.22克 |
|
3762*
|
2158
|
| 2019年05月 |
| 周五 17: |
1108 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
67.88克 |
|
112.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1913 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.56克 |
|
124.11克 |
|
211.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2143 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.52克 |
|
86.48克 |
|
206.58克 |
|
3416*
|
1273
|
| 周二 14: |
1792 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
114.15克 |
|
242.84克 |
|
3510
|
1718
|
