| 2024年07月 |
| 周五 26: |
832 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.53克 |
|
60.10克 |
|
55.48克 |
|
2876*
|
 2044
|
| 周四 25: |
1331 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.44克 |
|
78.35克 |
|
125.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1113 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.82克 |
|
101.27克 |
|
104.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
517 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
30.32克 |
|
50.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
839 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
66.65克 |
|
56.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1660 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.85克 |
|
92.33克 |
|
112.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
763 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
45.37克 |
|
61.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1481 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.49克 |
|
111.49克 |
|
140.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
482 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.37克 |
|
37.16克 |
|
16.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
634 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
60.47克 |
|
6.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
680 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
34.79克 |
|
60.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
910 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
67.29克 |
|
49.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
401 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.37克 |
|
24.73克 |
|
33.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
247 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
22.59克 |
|
1.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
397 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
24.28克 |
|
23.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周六 24: |
430 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.35克 |
|
51.91克 |
|
25.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
409 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
34.13克 |
|
32.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1066 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
107.17克 |
|
98.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
1211 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
92.35克 |
|
106.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1150 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.11克 |
|
72.08克 |
|
153.25克 |
|
-
|
-
|
