| 2018年06月 |
| 周五 29: |
434 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.59克 |
|
29.74克 |
|
60.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
286 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.66克 |
|
23.17克 |
|
46.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
72 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.36克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
419 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.17克 |
|
38.34克 |
|
51.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
390 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.47克 |
|
27.84克 |
|
68.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
371 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.59克 |
|
24.72克 |
|
60.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
466 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.49克 |
|
33.12克 |
|
64.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
383 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.56克 |
|
27.62克 |
|
57.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
359 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.45克 |
|
39.59克 |
|
24.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
272 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.75克 |
|
13.32克 |
|
44.81克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周五 18: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
5.50克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
350 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.61克 |
|
36.31克 |
|
20.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
407 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
34.59克 |
|
44.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
402 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
35.25克 |
|
49.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
397 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
36.90克 |
|
53.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
393 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.76克 |
|
33.60克 |
|
42.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
407 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
31.12克 |
|
52.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
401 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.36克 |
|
9.72克 |
|
93.49克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周二 15: |
211 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.75克 |
|
26.67克 |
|
16.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
501 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.13克 |
|
49.74克 |
|
57.33克 |
|
-
|
-
|
