| 2024年05月 |
| 周二 28: |
194 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
21.00克 |
|
0.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 7: |
300 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
18.26克 |
|
4.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 11: |
472 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
32.20克 |
|
9.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1014 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.80克 |
|
98.90克 |
|
19.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 1: |
176 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
5.95克 |
|
36.46克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 16: |
423 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.91克 |
|
34.26克 |
|
52.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周四 25: |
815 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.95克 |
|
23.61克 |
|
42.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
645 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
35.94克 |
|
49.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1261 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.41克 |
|
44.26克 |
|
74.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 8: |
633 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
45.50克 |
|
14.80克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周二 27: |
430 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
19.35克 |
|
51.19克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周六 1: |
384 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
25.65克 |
|
13.05克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
945 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.96克 |
|
24.64克 |
|
54.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
766 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
38.33克 |
|
21.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1217 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
38.85克 |
|
177.10克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 10: |
804 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.81克 |
|
24.42克 |
|
32.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
654 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
48.91克 |
|
20.98克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周四 12: |
797 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.97克 |
|
52.30克 |
|
30.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
990 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.59克 |
|
17.75克 |
|
112.21克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周四 25: |
116 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
0.80克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
