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Анастясия.的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1402 大卡   食物: 481 大卡 (脂肪: 9.10克, 蛋白质: 17.95克, 碳水物: 48.63克)
每月总数: 运动: 19623 大卡   食物: 2405 大卡 (脂肪: 45.52克, 蛋白质: 89.73克, 碳水物: 243.15克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2 3 4 5 6 7 8
9
变值 -1287
10 11
变值 -1068
12
变值 89
13
变值 -1286
14
变值 -822
15
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30            

每天平均热量信息

96%
RDA*
(481 卡)
96% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (55%)
 
脂肪 (24%)
 
蛋白质 (21%)
*基于RDA的500卡路里 (2021年06月9日)
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