| 2020年04月 |
| 周三 8: |
67 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
0.25克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
993 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.36克 |
|
25.90克 |
|
111.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1238 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
51.72克 |
|
163.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
405 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
6.24克 |
|
85.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
182 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
5.47克 |
|
24.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
276 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.19克 |
|
0.42克 |
|
65.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
75 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
0.69克 |
|
13.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1248 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.59克 |
|
21.37克 |
|
193.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
75 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
0.69克 |
|
13.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
923 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.09克 |
|
39.25克 |
|
154.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
291 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
2.24克 |
|
63.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
280 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.80克 |
|
4.50克 |
|
50.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1233 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.64克 |
|
22.21克 |
|
167.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
707 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
40.55克 |
|
69.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
554 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
11.12克 |
|
98.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
790 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
16.51克 |
|
102.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
204 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
15.54克 |
|
19.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
407 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
13.76克 |
|
52.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
587 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
30.00克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1330 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.31克 |
|
45.99克 |
|
129.78克 |
|
-
|
-
|
