| 2019年12月 |
| 周五 20: |
878 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
48.79克 |
|
84.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
640 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
35.72克 |
|
73.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1119 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
77.59克 |
|
102.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1055 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
90.61克 |
|
99.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1146 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
92.08克 |
|
134.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1108 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
102.62克 |
|
90.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
706 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
59.26克 |
|
63.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1094 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
83.24克 |
|
117.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1230 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
84.30克 |
|
93.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1234 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
49.66克 |
|
182.74克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 24: |
617 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.81克 |
|
37.81克 |
|
83.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1085 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
88.65克 |
|
99.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1042 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.04克 |
|
72.49克 |
|
83.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
647 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
32.41克 |
|
51.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
915 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
88.92克 |
|
85.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
860 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
73.97克 |
|
71.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
945 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
88.38克 |
|
57.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
881 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
95.92克 |
|
62.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
771 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
89.45克 |
|
63.27克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周六 2: |
60 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
2.04克 |
|
11.95克 |
|
-
|
-
|
