| 2024年04月 |
| 周五 5: |
459 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
20.87克 |
|
32.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
685 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.27克 |
|
28.15克 |
|
46.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
120 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
7.00克 |
|
9.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
687 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
82.91克 |
|
29.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1008 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
84.52克 |
|
64.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
894 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
49.55克 |
|
66.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1533 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.15克 |
|
100.29克 |
|
108.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 15: |
364 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.54克 |
|
14.20克 |
|
27.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 12: |
621 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
32.30克 |
|
24.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 1: |
2506 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.52克 |
|
53.59克 |
|
81.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 16: |
891 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
28.00克 |
|
102.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1237 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.88克 |
|
37.74克 |
|
145.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1020 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
39.78克 |
|
106.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 24: |
1124 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.70克 |
|
48.24克 |
|
84.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
756 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
83.48克 |
|
19.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1463 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.04克 |
|
42.78克 |
|
84.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1126 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.17克 |
|
29.38克 |
|
95.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1196 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.71克 |
|
73.26克 |
|
95.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1403 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
74.85克 |
|
59.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 22: |
574 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
32.73克 |
|
69.53克 |
|
-
|
-
|
