| 2020年10月 |
| 周四 15: |
1040 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
37.84克 |
|
164.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
756 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
20.59克 |
|
100.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1026 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.49克 |
|
35.85克 |
|
163.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1684 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.91克 |
|
86.26克 |
|
147.13克 |
|
2764*
|
 1080
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
2031 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.22克 |
|
70.47克 |
|
263.46克 |
|
2086*
|
55
|
| 周二 29: |
1725 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.01克 |
|
71.80克 |
|
237.07克 |
|
2711*
|
986
|
| 周一 28: |
1779 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.84克 |
|
60.83克 |
|
207.56克 |
|
2244*
|
465
|
| 周五 25: |
1130 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
27.37克 |
|
166.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1265 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
54.88克 |
|
149.36克 |
|
2688*
|
1423
|
| 周三 23: |
1563 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.60克 |
|
49.06克 |
|
200.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1737 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
82.95克 |
|
252.24克 |
|
2579*
|
842
|
| 周一 21: |
1737 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.96克 |
|
66.10克 |
|
201.22克 |
|
1967*
|
230
|
| 周五 18: |
1099 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.71克 |
|
27.08克 |
|
165.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1886 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.42克 |
|
71.44克 |
|
242.81克 |
|
2705*
|
819
|
| 周二 15: |
1853 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
61.02克 |
|
260.68克 |
|
2554*
|
701
|
| 周五 11: |
1920 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.35克 |
|
86.63克 |
|
221.98克 |
|
2371*
|
451
|
| 周四 10: |
1891 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.52克 |
|
89.62克 |
|
188.93克 |
|
2474*
|
583
|
| 周三 9: |
1714 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.07克 |
|
61.79克 |
|
239.02克 |
|
2639*
|
925
|
