| 2023年09月 |
| 周四 28: |
669 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
43.09克 |
|
94.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1340 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
122.03克 |
|
155.63克 |
|
3196*
|
 1856
|
| 周一 25: |
1663 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.54克 |
|
85.67克 |
|
228.52克 |
|
3237*
|
1574
|
| 周六 16: |
675 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.70克 |
|
62.70克 |
|
25.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1061 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
69.76克 |
|
149.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1257 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
78.38克 |
|
137.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1332 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.25克 |
|
89.39克 |
|
132.54克 |
|
2873*
|
1541
|
| 周二 12: |
1427 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
107.86克 |
|
167.91克 |
|
3313*
|
1886
|
| 周一 11: |
1276 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.35克 |
|
103.43克 |
|
138.91克 |
|
3270*
|
1994
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
196 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
3.22克 |
|
49.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1122 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.47克 |
|
72.99克 |
|
138.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
712 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
63.27克 |
|
56.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1068 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
108.06克 |
|
119.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
745 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.25克 |
|
48.38克 |
|
106.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1089
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
102.07克 |
|
132.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 9: |
1023 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.19克 |
|
83.62克 |
|
102.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 28: |
1167 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
86.12克 |
|
104.41克 |
|
2697*
|
1530
|
| 周四 27: |
1244 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
87.24克 |
|
143.00克 |
|
2823*
|
1579
|
| 周二 25: |
1493 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.49克 |
|
131.40克 |
|
93.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1412 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.42克 |
|
92.98克 |
|
116.66克 |
|
-
|
-
|
