| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1913 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.85克 |
|
97.24克 |
|
191.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1348 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.43克 |
|
72.10克 |
|
105.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
793 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
55.58克 |
|
58.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1540 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.94克 |
|
102.44克 |
|
164.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1910 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.37克 |
|
140.61克 |
|
173.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1811 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.91克 |
|
69.57克 |
|
189.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2124 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.01克 |
|
95.88克 |
|
211.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2099 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.15克 |
|
96.66克 |
|
191.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
1769 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.83克 |
|
71.23克 |
|
266.58克 |
|
2961*
|
 1192
|
| 周日 25: |
1221 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.10克 |
|
58.74克 |
|
138.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1666 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.65克 |
|
52.48克 |
|
199.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1780 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
69.96克 |
|
265.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2336 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.33克 |
|
182.86克 |
|
190.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1695 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.84克 |
|
71.81克 |
|
213.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1551 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.85克 |
|
58.76克 |
|
170.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1204 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.73克 |
|
64.11克 |
|
168.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1704 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.94克 |
|
62.56克 |
|
218.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 15: |
1788 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.04克 |
|
86.26克 |
|
234.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 1: |
1008 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
48.31克 |
|
93.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
2044 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.61克 |
|
94.56克 |
|
217.98克 |
|
-
|
-
|
