| 2024年09月 |
| 周二 10: |
971 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.91克 |
|
33.05克 |
|
139.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1141 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.61克 |
|
34.35克 |
|
196.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1786 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.64克 |
|
48.73克 |
|
266.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1383 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.40克 |
|
29.65克 |
|
207.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1822 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.80克 |
|
37.80克 |
|
237.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1653 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.82克 |
|
33.08克 |
|
250.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1501 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
25.43克 |
|
249.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1748 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.30克 |
|
50.89克 |
|
192.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
302 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
6.36克 |
|
71.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1273 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
31.82克 |
|
206.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1226 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
32.67克 |
|
199.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2003 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.25克 |
|
51.87克 |
|
291.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1300 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.72克 |
|
27.53克 |
|
166.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1195 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
22.80克 |
|
160.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1197 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
22.21克 |
|
183.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1268 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.72克 |
|
21.82克 |
|
209.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1295 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.63克 |
|
26.27克 |
|
206.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1374 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.46克 |
|
23.96克 |
|
203.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1473 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.94克 |
|
37.90克 |
|
196.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1214 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
28.50克 |
|
172.18克 |
|
-
|
-
|
