| 2024年07月 |
| 周二 2: |
203 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
6.03克 |
|
29.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 24: |
512 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.68克 |
|
14.37克 |
|
90.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1426 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
120.23克 |
|
122.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 10: |
667 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
54.47克 |
|
57.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 14: |
1294 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
71.32克 |
|
137.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1604 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
79.14克 |
|
211.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1657 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
124.47克 |
|
172.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 9: |
593 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.88克 |
|
52.99克 |
|
32.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1259 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.88克 |
|
141.61克 |
|
35.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
623 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
95.34克 |
|
21.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1256 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.62克 |
|
97.49克 |
|
95.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
749 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
61.30克 |
|
35.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1142 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.66克 |
|
81.13克 |
|
82.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1222 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.60克 |
|
77.99克 |
|
63.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1031 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.86克 |
|
78.32克 |
|
71.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1044 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
104.35克 |
|
77.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 24: |
671 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
41.34克 |
|
61.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
517 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
42.99克 |
|
39.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 15: |
1538 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.80克 |
|
99.67克 |
|
156.61克 |
|
-
|
-
|
