| 2024年05月 |
| 周三 15: |
498 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.58克 |
|
24.27克 |
|
72.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
523 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
26.66克 |
|
64.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1434 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.03克 |
|
103.30克 |
|
79.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 15: |
271 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.33克 |
|
8.60克 |
|
35.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
316 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.85克 |
|
22.84克 |
|
24.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
1268 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
60.53克 |
|
139.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
948 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
58.36克 |
|
81.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 22: |
1382 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
93.61克 |
|
152.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1350 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
82.28克 |
|
188.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 22: |
868 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
40.24克 |
|
95.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1382 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
124.69克 |
|
154.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
688 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
28.37克 |
|
73.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1168 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
35.64克 |
|
164.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
407 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.26克 |
|
9.39克 |
|
69.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1427 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.60克 |
|
82.25克 |
|
105.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
467 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.53克 |
|
22.82克 |
|
59.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1552 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
52.50克 |
|
228.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1228 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
58.74克 |
|
130.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1626 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.59克 |
|
72.28克 |
|
198.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1155 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.86克 |
|
71.68克 |
|
137.08克 |
|
-
|
-
|
