| 2017年08月 |
| 周三 9: |
992 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.48克 |
|
45.29克 |
|
64.13克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周二 25: |
630 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
22.31克 |
|
67.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
303 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.88克 |
|
22.65克 |
|
28.71克 |
|
1605*
|
 1302
|
| 周一 17: |
424 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.91克 |
|
39.62克 |
|
49.23克 |
|
1789*
|
1365
|
| 周三 12: |
873 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
37.94克 |
|
131.94克 |
|
1972*
|
1099
|
| 周二 11: |
862 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
41.97克 |
|
140.02克 |
|
1708*
|
846
|
| 周四 6: |
935 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
52.65克 |
|
97.64克 |
|
2402*
|
1467
|
| 2017年03月 |
| 周五 31: |
719 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
59.69克 |
|
72.59克 |
|
2004*
|
1285
|
| 周四 30: |
949 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
62.05克 |
|
83.01克 |
|
2115*
|
1166
|
| 周三 29: |
1080
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.15克 |
|
78.53克 |
|
95.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
929 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
59.74克 |
|
111.02克 |
|
1784*
|
855
|
| 周一 27: |
972 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
78.87克 |
|
108.38克 |
|
1731*
|
759
|
| 周日 26: |
662 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
44.93克 |
|
70.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
35 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
0.00克 |
|
6.00克 |
|
1972*
|
1937
|
| 周五 24: |
962 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
58.57克 |
|
113.79克 |
|
2161*
|
1199
|
| 周四 23: |
768
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
56.83克 |
|
94.99克 |
|
1672*
|
904
|
