| 2024年04月 |
| 周六 27: |
1366 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.46克 |
|
84.91克 |
|
141.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1005 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
28.92克 |
|
158.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1499 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
78.05克 |
|
183.84克 |
|
595*
|
 904
|
| 周三 24: |
1277 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.78克 |
|
59.22克 |
|
114.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1512 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.11克 |
|
61.40克 |
|
170.71克 |
|
1024*
|
488
|
| 周一 22: |
1341 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.54克 |
|
66.35克 |
|
106.56克 |
|
877*
|
464
|
| 周一 15: |
-
|
-
|
|
246*
|
-
|
| 周四 4: |
-
|
-
|
|
303*
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
310*
|
-
|
| 周五 1: |
-
|
-
|
|
214*
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 16: |
-
|
-
|
|
154*
|
-
|
| 周五 9: |
-
|
-
|
|
212*
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 16: |
946 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.41克 |
|
35.46克 |
|
111.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1188 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.26克 |
|
58.79克 |
|
114.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.39克 |
|
68.07克 |
|
104.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
425 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.43克 |
|
17.66克 |
|
43.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1283 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.20克 |
|
64.08克 |
|
119.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
784 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
39.86克 |
|
97.37克 |
|
90*
|
694
|
| 周三 10: |
1220 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.75克 |
|
67.88克 |
|
101.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1206 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.34克 |
|
63.93克 |
|
116.61克 |
|
556*
|
650
|
| 周一 8: |
1354 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.49克 |
|
78.44克 |
|
120.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
48*
|
-
|
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
73*
|
-
|
| 周一 11: |
-
|
-
|
|
648*
|
-
|
| 周六 9: |
-
|
-
|
|
47*
|
-
|
| 周五 8: |
-
|
-
|
|
575*
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 24: |
-
|
-
|
|
222*
|
-
|
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
679*
|
-
|
| 周三 22: |
-
|
-
|
|
632*
|
-
|
| 周二 21: |
-
|
-
|
|
335*
|
-
|
