| 2024年09月 |
| 周二 24: |
1262 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
132.23克 |
|
109.53克 |
|
1962*
|
 700
|
| 周一 23: |
648 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
30.36克 |
|
104.78克 |
|
1962*
|
1314
|
| 周日 22: |
1183 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
69.32克 |
|
173.06克 |
|
1695*
|
512
|
| 周六 21: |
1034 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
65.13克 |
|
115.46克 |
|
1667*
|
633
|
| 周五 20: |
704 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.27克 |
|
82.39克 |
|
47.00克 |
|
1962*
|
1258
|
| 周四 19: |
339 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.16克 |
|
14.82克 |
|
56.60克 |
|
1976*
|
1637
|
| 2023年10月 |
| 周日 15: |
1446 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.43克 |
|
52.89克 |
|
168.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1052 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
31.00克 |
|
165.46克 |
|
1486*
|
434
|
| 周五 13: |
1221 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.89克 |
|
60.40克 |
|
157.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1553 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
41.95克 |
|
253.25克 |
|
1784*
|
231
|
| 周三 11: |
859 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.31克 |
|
24.66克 |
|
87.69克 |
|
1928*
|
1069
|
| 周二 10: |
1499 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
55.53克 |
|
208.51克 |
|
1973*
|
474
|
| 周一 9: |
1735 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.49克 |
|
132.87克 |
|
97.76克 |
|
1768*
|
33
|
| 周日 8: |
1101 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.44克 |
|
49.12克 |
|
96.04克 |
|
1813*
|
712
|
| 周六 7: |
1108 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
36.03克 |
|
169.74克 |
|
1963*
|
855
|
| 周五 6: |
1068 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
55.88克 |
|
121.21克 |
|
1710*
|
642
|
| 周四 5: |
1133 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
47.57克 |
|
170.14克 |
|
1678*
|
545
|
| 周三 4: |
1385 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.10克 |
|
55.27克 |
|
165.97克 |
|
1838*
|
453
|
| 周二 3: |
1418 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.41克 |
|
86.90克 |
|
99.64克 |
|
1582*
|
164
|
| 周一 2: |
1370 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
61.54克 |
|
172.34克 |
|
1582*
|
212
|
