| 2018年01月 |
| 周二 30: |
1807 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
75.93克 |
|
177.51克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周一 27: |
196 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.11克 |
|
13.28克 |
|
27.84克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周三 11: |
234 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.11克 |
|
16.81克 |
|
34.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
552 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
47.72克 |
|
55.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
486 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.06克 |
|
46.14克 |
|
55.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2244 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.09克 |
|
94.31克 |
|
204.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1783 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
88.20克 |
|
153.64克 |
|
3489
|
 1706
|
| 2017年07月 |
| 周三 26: |
692 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
66.91克 |
|
56.44克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周三 28: |
1934 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.30克 |
|
86.80克 |
|
139.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1741 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.32克 |
|
76.56克 |
|
140.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1837 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.06克 |
|
95.10克 |
|
140.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1699 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.20克 |
|
88.45克 |
|
109.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1597 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
81.72克 |
|
113.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
358 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
16.54克 |
|
32.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1819 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.19克 |
|
98.06克 |
|
120.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1550 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.22克 |
|
79.52克 |
|
107.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1674 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
87.80克 |
|
132.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
60 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
0.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1642 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.17克 |
|
84.35克 |
|
109.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1733 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
67.18克 |
|
153.78克 |
|
-
|
-
|
