| 2015年09月 |
| 周二 1: |
395 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
28.00克 |
|
34.50克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周三 12: |
340 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
58.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
544 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
48.10克 |
|
23.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
625 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
82.00克 |
|
37.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1254 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.77克 |
|
93.76克 |
|
87.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
262 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.25克 |
|
41.08克 |
|
20.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
860
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
89.00克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
391 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.31克 |
|
67.83克 |
|
22.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
210 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
50.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
758 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.87克 |
|
34.93克 |
|
55.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
730 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
45.00克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周三 17: |
169 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.87克 |
|
21.64克 |
|
10.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
668 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
39.26克 |
|
27.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1208 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.08克 |
|
82.86克 |
|
38.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1039 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.50克 |
|
79.38克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
427 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
44.14克 |
|
10.57克 |
|
1543*
|
 1116
|
| 2013年06月 |
| 周一 3: |
467 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
5.88克 |
|
96.29克 |
|
-
|
-
|
| 2013年05月 |
| 周二 7: |
224 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
3.19克 |
|
57.89克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周六 19: |
226 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
3.81克 |
|
57.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
323 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.74克 |
|
17.01克 |
|
55.85克 |
|
-
|
-
|
