| 2023年12月 |
| 周二 19: |
-
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-
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1268*
|
-
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| 周一 18: |
-
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-
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|
1935*
|
-
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| 周日 17: |
320 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
14.02克 |
|
20.89克 |
|
1291*
|
 971
|
| 周六 16: |
-
|
-
|
|
1719*
|
-
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| 周五 15: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
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| 周四 14: |
-
|
-
|
|
1632*
|
-
|
| 周三 13: |
-
|
-
|
|
1943*
|
-
|
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
1718*
|
-
|
| 周一 11: |
393 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.81克 |
|
17.82克 |
|
24.02克 |
|
797*
|
404
|
| 周日 10: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.74克 |
|
11.08克 |
|
0.68克 |
|
215*
|
85
|
| 周六 9: |
-
|
-
|
|
1325*
|
-
|
| 周五 8: |
97 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.01克 |
|
12.80克 |
|
2.41克 |
|
1662*
|
1565
|
| 周四 7: |
1301 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.58克 |
|
84.64克 |
|
102.98克 |
|
1668*
|
367
|
| 周三 6: |
1499 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.81克 |
|
70.30克 |
|
166.72克 |
|
1489*
|
 10
|
| 周二 5: |
916 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.82克 |
|
34.72克 |
|
64.98克 |
|
1650*
|
734
|
| 周一 4: |
-
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-
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|
1629*
|
-
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| 周日 3: |
-
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-
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|
1294*
|
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| 周六 2: |
-
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-
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|
1295*
|
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| 周五 1: |
-
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|
1703*
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| 2023年11月 |
| 周四 30: |
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|
1781*
|
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