| 2019年08月 |
| 周一 26: |
1089 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.53克 |
|
67.75克 |
|
122.54克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 14: |
506 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
13.16克 |
|
111.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1082 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
41.82克 |
|
140.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
254 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
16.29克 |
|
14.55克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 17: |
322 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
7.71克 |
|
38.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
302 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
10.58克 |
|
25.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1226 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.69克 |
|
48.11克 |
|
214.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1077 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
55.12克 |
|
115.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
718 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
53.83克 |
|
82.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1192 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.25克 |
|
56.81克 |
|
139.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1059 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.66克 |
|
45.68克 |
|
139.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
923 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.32克 |
|
78.31克 |
|
97.71克 |
|
2116*
|
 1193
|
| 周二 5: |
573 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
26.21克 |
|
65.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
656 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.24克 |
|
56.86克 |
|
79.75克 |
|
2153*
|
1497
|
| 周日 3: |
1093 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
37.97克 |
|
197.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
695 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
30.72克 |
|
97.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
878 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
49.43克 |
|
103.75克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
883 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
47.30克 |
|
70.74克 |
|
2159*
|
1276
|
| 周三 27: |
1148 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.87克 |
|
45.78克 |
|
98.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
909 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
51.13克 |
|
137.90克 |
|
1747*
|
838
|
