| 2023年01月 |
| 周一 9: |
192 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
6.79克 |
|
42.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 6: |
456 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
15.01克 |
|
74.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1497 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.65克 |
|
73.53克 |
|
188.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1100 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
43.07克 |
|
153.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 23: |
583 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
29.73克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周六 12: |
458 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.56克 |
|
20.23克 |
|
84.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
907 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
43.93克 |
|
116.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
836 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.85克 |
|
19.48克 |
|
98.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1005 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
44.33克 |
|
192.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1966 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.96克 |
|
122.18克 |
|
245.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1635 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.52克 |
|
121.26克 |
|
136.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2064 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.41克 |
|
72.61克 |
|
284.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 3: |
1536 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.27克 |
|
67.04克 |
|
155.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1461 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.17克 |
|
79.37克 |
|
167.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1989 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.61克 |
|
67.43克 |
|
270.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1878 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.66克 |
|
131.61克 |
|
172.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
2034 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
85.20克 |
|
265.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1666 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.91克 |
|
74.28克 |
|
190.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1729 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
89.08克 |
|
209.01克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 19: |
474 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
17.22克 |
|
22.47克 |
|
-
|
-
|
