| 2018年03月 |
| 周六 31: |
-
|
-
|
|
4227*
|
-
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| 周五 30: |
1222 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.62克 |
|
94.95克 |
|
100.63克 |
|
3659*
|
 2437
|
| 周四 29: |
379 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.32克 |
|
30.37克 |
|
26.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
649 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
29.51克 |
|
83.07克 |
|
4293*
|
3644
|
| 周二 27: |
1114 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
89.11克 |
|
183.39克 |
|
4243*
|
3129
|
| 周一 26: |
356 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.16克 |
|
14.50克 |
|
56.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1214 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
65.71克 |
|
154.42克 |
|
4438*
|
3224
|
| 周六 24: |
927 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
37.39克 |
|
134.83克 |
|
3258*
|
2331
|
| 周五 23: |
1078 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.01克 |
|
75.61克 |
|
89.12克 |
|
4173*
|
3095
|
| 周四 22: |
950 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
48.37克 |
|
143.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
679 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
46.82克 |
|
64.71克 |
|
4173*
|
3494
|
| 周二 20: |
1658 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.68克 |
|
64.86克 |
|
223.13克 |
|
4373*
|
2715
|
| 周一 19: |
362 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
15.42克 |
|
53.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
826 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
43.87克 |
|
138.34克 |
|
3061*
|
2235
|
| 周六 17: |
1697 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
60.13克 |
|
271.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1403 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.14克 |
|
90.09克 |
|
142.16克 |
|
3618*
|
2215
|
| 周四 15: |
381 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
15.50克 |
|
56.42克 |
|
3548*
|
3167
|
| 周三 14: |
1107 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
48.82克 |
|
148.44克 |
|
3548*
|
2441
|
| 周二 13: |
326 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
16.89克 |
|
38.17克 |
|
3668*
|
3342
|
| 周一 12: |
431 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
17.73克 |
|
60.78克 |
|
3530*
|
3099
|
| 周日 11: |
796 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.76克 |
|
22.93克 |
|
135.33克 |
|
2596*
|
1800
|
