| 2020年09月 |
| 周一 28: |
75 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.26克 |
|
3.17克 |
|
12.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
236 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.22克 |
|
4.61克 |
|
45.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
117 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.91克 |
|
4.87克 |
|
20.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
220 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
6.13克 |
|
36.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
17 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
0.87克 |
|
2.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
17 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
0.87克 |
|
2.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
121 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
1.48克 |
|
31.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1447 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.40克 |
|
51.90克 |
|
202.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
308 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
4.49克 |
|
60.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
553 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
11.01克 |
|
94.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
324 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.64克 |
|
3.99克 |
|
82.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
431 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
8.39克 |
|
63.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
455 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.79克 |
|
20.76克 |
|
78.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
901 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
44.83克 |
|
120.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
826 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
25.63克 |
|
115.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1262 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
41.72克 |
|
173.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1113 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.61克 |
|
28.42克 |
|
167.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
870 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
31.24克 |
|
144.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1490 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.96克 |
|
53.27克 |
|
170.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1326 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
46.37克 |
|
197.45克 |
|
-
|
-
|
