| 2024年06月 |
| 周一 10: |
973 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.84克 |
|
62.66克 |
|
70.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
579 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
19.51克 |
|
42.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
284 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.53克 |
|
8.80克 |
|
43.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 1: |
902 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
69.47克 |
|
40.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
913 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
64.40克 |
|
75.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1515 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.21克 |
|
87.17克 |
|
133.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1120 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.94克 |
|
69.49克 |
|
85.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
932 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
67.03克 |
|
85.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1147 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
48.87克 |
|
121.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
832 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
55.26克 |
|
53.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
842 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.34克 |
|
59.45克 |
|
34.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 21: |
1503 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
84.81克 |
|
200.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1345 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.66克 |
|
117.56克 |
|
86.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 29: |
288 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.80克 |
|
7.71克 |
|
35.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1400 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.03克 |
|
59.70克 |
|
150.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
951 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.86克 |
|
46.28克 |
|
68.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
939 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.12克 |
|
49.14克 |
|
71.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1311 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.10克 |
|
100.95克 |
|
77.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1208 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.02克 |
|
70.16克 |
|
83.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
647 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
30.83克 |
|
50.42克 |
|
-
|
-
|
