| 2020年06月 |
| 周六 20: |
266 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.74克 |
|
7.24克 |
|
25.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
377 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
34.86克 |
|
1.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
370 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
20.65克 |
|
31.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
559 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
42.34克 |
|
55.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1048 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
73.22克 |
|
86.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 23: |
355 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.31克 |
|
11.67克 |
|
31.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
765 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
36.22克 |
|
59.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.82克 |
|
13.41克 |
|
27.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
186 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.85克 |
|
3.20克 |
|
14.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
693 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
18.83克 |
|
73.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
347 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
13.97克 |
|
29.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
641 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
28.75克 |
|
60.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
332 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.81克 |
|
6.56克 |
|
30.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1551 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.87克 |
|
71.44克 |
|
167.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
444 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
16.53克 |
|
49.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1688 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
56.19克 |
|
241.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
461 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
21.17克 |
|
37.64克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周五 21: |
659 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
40.81克 |
|
61.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
833 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
38.35克 |
|
76.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
863 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.10克 |
|
23.39克 |
|
76.98克 |
|
-
|
-
|
