| 2024年05月 |
| 周六 18: |
1210 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
161.29克 |
|
42.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1339 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
114.98克 |
|
123.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1128 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
118.69克 |
|
81.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
937 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.97克 |
|
93.70克 |
|
42.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
390 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
25.13克 |
|
23.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1208 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.53克 |
|
137.19克 |
|
65.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1237 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
153.49克 |
|
63.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
897 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.82克 |
|
125.71克 |
|
42.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
865 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.76克 |
|
62.86克 |
|
107.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1109 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
79.20克 |
|
123.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1157 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
124.80克 |
|
62.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1040 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
109.05克 |
|
84.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1070 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
132.61克 |
|
54.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
988 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
128.49克 |
|
52.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
654 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.31克 |
|
63.54克 |
|
36.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1311 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.69克 |
|
143.65克 |
|
61.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1134 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.72克 |
|
137.09克 |
|
39.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
427 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
39.63克 |
|
31.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
930 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.46克 |
|
90.82克 |
|
43.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1287 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.87克 |
|
168.82克 |
|
55.80克 |
|
-
|
-
|
