| 2024年09月 |
| 周四 5: |
529 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.34克 |
|
31.44克 |
|
47.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 17: |
181 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
11.13克 |
|
1.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
390 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.85克 |
|
16.70克 |
|
26.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
129 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
11.07克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
380 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
20.54克 |
|
30.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 13: |
401 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.74克 |
|
22.73克 |
|
29.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1284 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.48克 |
|
111.24克 |
|
103.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
893 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
94.39克 |
|
41.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1430 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.30克 |
|
98.01克 |
|
113.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
973 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.94克 |
|
62.70克 |
|
22.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
983 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
70.55克 |
|
129.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1138 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.85克 |
|
73.29克 |
|
104.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1211 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.04克 |
|
42.01克 |
|
93.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
599 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
50.78克 |
|
19.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
607 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.32克 |
|
28.53克 |
|
32.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 16: |
190 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
60.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
762 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
54.60克 |
|
63.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
657 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
52.04克 |
|
36.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
641 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
37.08克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
973 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.61克 |
|
47.22克 |
|
59.19克 |
|
-
|
-
|
