| 2019年04月 |
| 周五 12: |
1269 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
83.42克 |
|
157.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1461 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.52克 |
|
71.26克 |
|
145.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1374 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.52克 |
|
85.83克 |
|
128.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1627 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.87克 |
|
82.38克 |
|
233.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1296 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
49.44克 |
|
206.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1199 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.96克 |
|
57.01克 |
|
182.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1376 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
87.92克 |
|
197.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
2070 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.80克 |
|
99.59克 |
|
269.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
930 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
57.84克 |
|
129.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1713 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.68克 |
|
74.59克 |
|
247.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1106 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
65.77克 |
|
112.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1380 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
93.92克 |
|
128.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
1661 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
49.05克 |
|
249.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1457 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
123.74克 |
|
150.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1428 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.79克 |
|
87.55克 |
|
162.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1509 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.99克 |
|
101.07克 |
|
154.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1336 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
78.69克 |
|
166.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1434 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.89克 |
|
93.50克 |
|
130.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1518 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.57克 |
|
119.71克 |
|
146.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1430 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.33克 |
|
80.78克 |
|
142.96克 |
|
-
|
-
|
