| 2022年07月 |
| 周四 21: |
399 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
20.01克 |
|
29.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1199 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.03克 |
|
59.81克 |
|
151.36克 |
|
3457*
|
 2258
|
| 周二 19: |
1181 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
39.87克 |
|
100.92克 |
|
3397*
|
2216
|
| 周一 18: |
1136 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
56.42克 |
|
129.32克 |
|
3523*
|
2387
|
| 2021年05月 |
| 周四 20: |
817 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
60.69克 |
|
78.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1472 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
57.70克 |
|
215.04克 |
|
3804*
|
2332
|
| 周三 12: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
49.31克 |
|
111.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1301 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
49.90克 |
|
187.45克 |
|
2854*
|
1553
|
| 周五 7: |
2082 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.04克 |
|
94.20克 |
|
228.44克 |
|
3841*
|
1759
|
| 周四 6: |
1387 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
67.97克 |
|
173.72克 |
|
3296*
|
1909
|
| 2019年08月 |
| 周三 7: |
945 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.52克 |
|
27.41克 |
|
178.82克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 8: |
557 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
30.50克 |
|
77.24克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周三 16: |
441 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.58克 |
|
16.40克 |
|
64.13克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周四 1: |
630 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
38.00克 |
|
97.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周三 31: |
1675
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.34克 |
|
124.60克 |
|
160.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
846 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
44.08克 |
|
80.73克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周五 7: |
53 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.94克 |
|
0.78克 |
|
5.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1294 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.47克 |
|
72.98克 |
|
122.49克 |
|
3882*
|
2588
|
| 周三 5: |
1588 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.94克 |
|
58.03克 |
|
178.82克 |
|
3047*
|
1459
|
| 周二 4: |
1821 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.95克 |
|
50.12克 |
|
221.42克 |
|
3355*
|
1534
|
