| 2024年04月 |
| 周一 29: |
140 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
9.02克 |
|
12.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 20: |
859 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
65.23克 |
|
82.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
958 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.46克 |
|
64.69克 |
|
81.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
520 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.87克 |
|
50.91克 |
|
41.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
128 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.35克 |
|
9.07克 |
|
17.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
489 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
41.56克 |
|
58.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
348 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.79克 |
|
44.52克 |
|
30.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
597 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
62.78克 |
|
52.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
629 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
42.77克 |
|
50.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1144 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
78.52克 |
|
122.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1136 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.54克 |
|
43.57克 |
|
164.30克 |
|
2426*
|
 1290
|
| 周三 4: |
885 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.93克 |
|
55.13克 |
|
86.47克 |
|
2473*
|
1588
|
| 周二 3: |
1025 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
71.38克 |
|
89.14克 |
|
2531*
|
1506
|
| 周一 2: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
64.87克 |
|
99.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1516 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.62克 |
|
49.96克 |
|
217.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1101 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.89克 |
|
36.90克 |
|
149.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
833 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.91克 |
|
51.97克 |
|
73.17克 |
|
2563*
|
1730
|
| 周四 28: |
1321 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
78.94克 |
|
130.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1425 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.28克 |
|
85.45克 |
|
113.59克 |
|
2465*
|
1040
|
| 周二 26: |
862 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
42.73克 |
|
88.54克 |
|
1945*
|
1083
|
