| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1006 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.84克 |
|
66.82克 |
|
54.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
456 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
42.72克 |
|
26.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1485 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.49克 |
|
114.17克 |
|
79.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1532 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.18克 |
|
103.99克 |
|
149.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
374 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.02克 |
|
20.59克 |
|
33.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1158 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.82克 |
|
56.86克 |
|
128.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1069 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
76.20克 |
|
79.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
469 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.37克 |
|
31.70克 |
|
52.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 17: |
421 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
30.03克 |
|
36.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
562 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.07克 |
|
36.10克 |
|
20.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
522 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
34.78克 |
|
39.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
1045 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.46克 |
|
61.48克 |
|
103.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 3: |
499 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
14.93克 |
|
63.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
655 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
58.18克 |
|
34.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
1015 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.66克 |
|
56.21克 |
|
89.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1180 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.62克 |
|
75.24克 |
|
90.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1351 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.25克 |
|
106.86克 |
|
101.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1606 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.62克 |
|
107.75克 |
|
129.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1842 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.46克 |
|
170.39克 |
|
142.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
541 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
36.83克 |
|
26.74克 |
|
-
|
-
|
