| 2024年07月 |
| 周一 1: |
435 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.58克 |
|
22.65克 |
|
30.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
1369 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.15克 |
|
109.00克 |
|
71.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1267 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
59.20克 |
|
130.38克 |
|
1739*
|
 472
|
| 周三 26: |
784 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
49.98克 |
|
85.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
316 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
28.92克 |
|
4.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1074 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
57.12克 |
|
130.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
697 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
12.13克 |
|
105.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
644 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.43克 |
|
37.48克 |
|
77.84克 |
|
1739*
|
1095
|
| 周六 8: |
483 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
8.70克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
812 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
49.89克 |
|
68.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
824 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
40.22克 |
|
89.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1036 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.54克 |
|
70.00克 |
|
111.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
825 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
60.86克 |
|
96.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1188 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.18克 |
|
69.57克 |
|
107.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1156 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
50.45克 |
|
132.70克 |
|
2012*
|
856
|
| 2024年04月 |
| 周三 10: |
651 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
36.27克 |
|
53.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
550 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.26克 |
|
47.06克 |
|
34.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
661 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
50.13克 |
|
40.20克 |
|
1825*
|
1164
|
| 周日 7: |
728 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
66.14克 |
|
37.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
706 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
81.31克 |
|
40.90克 |
|
1936*
|
1230
|
