| 2024年09月 |
| 周日 8: |
-
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-
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1613*
|
-
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| 周六 7: |
-
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-
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2235*
|
-
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| 周五 6: |
-
|
-
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|
1504*
|
-
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| 周四 5: |
-
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-
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|
2300*
|
-
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| 周三 4: |
2100 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.82克 |
|
142.19克 |
|
121.58克 |
|
1660*
|
 440
|
| 周二 3: |
636 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.36克 |
|
14.12克 |
|
52.10克 |
|
2034*
|
 1398
|
| 周一 2: |
459 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
7.40克 |
|
63.88克 |
|
2403*
|
1944
|
| 周日 1: |
-
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-
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|
2379*
|
-
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| 2024年08月 |
| 周六 31: |
-
|
-
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|
1683*
|
-
|
| 周五 30: |
-
|
-
|
|
1680*
|
-
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| 周四 29: |
2759 *
|
197%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.93克 |
|
147.38克 |
|
213.46克 |
|
2133*
|
626
|
| 周三 28: |
2308 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.92克 |
|
72.48克 |
|
245.41克 |
|
1278*
|
1030
|
| 周二 27: |
191 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
8.61克 |
|
22.60克 |
|
560*
|
369
|
| 周一 26: |
2415 *
|
172%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.61克 |
|
98.77克 |
|
187.05克 |
|
1620*
|
795
|
| 周日 25: |
1703 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
59.93克 |
|
143.81克 |
|
1227*
|
476
|
| 周六 24: |
1872 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.02克 |
|
45.43克 |
|
212.10克 |
|
2665*
|
793
|
| 周五 23: |
910 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
24.80克 |
|
123.47克 |
|
2065*
|
1155
|
| 周四 22: |
1224 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.27克 |
|
59.42克 |
|
65.95克 |
|
1654*
|
430
|
| 周三 21: |
1914 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.20克 |
|
105.90克 |
|
210.38克 |
|
2373*
|
459
|
| 周二 20: |
1777 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.95克 |
|
60.51克 |
|
183.49克 |
|
663*
|
1114
|
