| 2024年08月 |
| 周三 28: |
616 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
19.80克 |
|
116.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1092 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
39.81克 |
|
106.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
908 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
29.31克 |
|
85.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
904 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
24.66克 |
|
108.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
615 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
17.48克 |
|
102.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
410 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
5.20克 |
|
50.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
552 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
24.14克 |
|
65.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
669 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
18.39克 |
|
94.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
633 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.06克 |
|
30.52克 |
|
93.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
932 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.56克 |
|
62.34克 |
|
56.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
905 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.15克 |
|
24.88克 |
|
112.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
569 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
23.10克 |
|
59.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1044 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.99克 |
|
84.30克 |
|
56.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
713 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
45.91克 |
|
93.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1254 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
62.13克 |
|
146.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
652 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.13克 |
|
53.02克 |
|
60.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
702 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
33.66克 |
|
118.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
294 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
5.30克 |
|
41.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
292 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
6.80克 |
|
53.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 10: |
153 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
1.40克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
