| 2023年02月 |
| 周一 6: |
488 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
41.04克 |
|
73.96克 |
|
-
|
-
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| 2023年01月 |
| 周一 23: |
553 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.06克 |
|
10.40克 |
|
126.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
577 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
17.36克 |
|
64.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 30: |
1158 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
30.52克 |
|
190.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
934 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
53.66克 |
|
71.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1105 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.21克 |
|
54.03克 |
|
87.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1307 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.51克 |
|
36.99克 |
|
166.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1113 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
76.49克 |
|
113.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1170 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.90克 |
|
52.72克 |
|
115.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1392 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.20克 |
|
76.25克 |
|
166.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
862 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
63.91克 |
|
63.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1245 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.32克 |
|
49.46克 |
|
141.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1328 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.48克 |
|
54.77克 |
|
120.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1237 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.67克 |
|
50.77克 |
|
161.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1495 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.99克 |
|
55.63克 |
|
168.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
948 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
35.76克 |
|
103.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1281 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
45.35克 |
|
174.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
528 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
30.02克 |
|
66.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
566 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
8.42克 |
|
142.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
691 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
56.04克 |
|
74.72克 |
|
-
|
-
|
