| 2022年03月 |
| 周四 17: |
1264 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.88克 |
|
75.94克 |
|
173.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
946 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.93克 |
|
28.38克 |
|
161.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
760 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.38克 |
|
34.48克 |
|
139.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
896 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.18克 |
|
41.25克 |
|
145.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 21: |
1105 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.56克 |
|
52.70克 |
|
193.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 12: |
1002 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
71.54克 |
|
138.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1083 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
64.67克 |
|
165.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
978 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.06克 |
|
42.76克 |
|
186.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 3: |
1246 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
71.68克 |
|
183.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 25: |
1313 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
104.65克 |
|
172.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1249 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.76克 |
|
100.25克 |
|
171.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1273 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.24克 |
|
96.26克 |
|
178.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1253 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
99.66克 |
|
164.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 27: |
1293 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.22克 |
|
103.71克 |
|
169.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1280 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
100.50克 |
|
164.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
547 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.42克 |
|
16.90克 |
|
106.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1201 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
96.56克 |
|
159.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
513 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.82克 |
|
15.15克 |
|
106.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 14: |
101 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
1.35克 |
|
25.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
618 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.99克 |
|
14.62克 |
|
132.66克 |
|
-
|
-
|
