| 2024年07月 |
| 周四 4: |
547 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.26克 |
|
20.66克 |
|
74.09克 |
|
1010*
|
 463
|
| 周三 3: |
1690 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.14克 |
|
108.23克 |
|
195.61克 |
|
1911*
|
221
|
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
1656*
|
-
|
| 周一 1: |
1431 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
71.99克 |
|
182.52克 |
|
1865*
|
434
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1577 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.67克 |
|
131.46克 |
|
159.99克 |
|
2062*
|
485
|
| 周六 29: |
-
|
-
|
|
2240*
|
-
|
| 周五 28: |
1787 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.51克 |
|
112.92克 |
|
198.15克 |
|
2340*
|
553
|
| 周四 27: |
1727 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.15克 |
|
124.61克 |
|
133.29克 |
|
2044*
|
317
|
| 周三 26: |
2036 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.30克 |
|
115.13克 |
|
237.04克 |
|
2105*
|
69
|
| 周二 25: |
1760 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.35克 |
|
127.78克 |
|
144.18克 |
|
1943*
|
183
|
| 周一 24: |
1763 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.75克 |
|
109.65克 |
|
212.02克 |
|
1875*
|
112
|
| 周日 23: |
1785 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.00克 |
|
124.91克 |
|
193.47克 |
|
1877*
|
92
|
| 周六 22: |
-
|
-
|
|
2076*
|
-
|
| 周五 21: |
507 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
10.61克 |
|
51.87克 |
|
1778*
|
1271
|
| 周四 20: |
1327 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.41克 |
|
95.70克 |
|
123.55克 |
|
1603*
|
276
|
| 周三 19: |
1751 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.14克 |
|
153.43克 |
|
145.47克 |
|
1979*
|
228
|
| 周二 18: |
1825 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.11克 |
|
123.53克 |
|
199.72克 |
|
1674*
|
 151
|
| 周一 17: |
-
|
-
|
|
499*
|
-
|
| 周二 11: |
-
|
-
|
|
585*
|
-
|
| 周一 10: |
-
|
-
|
|
1367*
|
-
|
