| 2024年04月 |
| 周六 6: |
754 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
31.31克 |
|
65.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 5: |
1106 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.76克 |
|
37.90克 |
|
161.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 14: |
208 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
11.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 18: |
160 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
12.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 18: |
807 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.41克 |
|
67.98克 |
|
85.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
160 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
4.80克 |
|
10.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 18: |
224 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
4.40克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 15: |
977 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
27.18克 |
|
107.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
178 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
10.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 1: |
164 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
10.00克 |
|
6.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 16: |
1264 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.13克 |
|
39.84克 |
|
130.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 26: |
452 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
8.30克 |
|
63.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
395 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.87克 |
|
26.62克 |
|
47.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 8: |
927 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.78克 |
|
20.42克 |
|
99.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
830 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
46.26克 |
|
68.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 7: |
393 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
17.39克 |
|
49.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 1: |
328 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.52克 |
|
4.68克 |
|
37.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
216 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.81克 |
|
2.10克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1179 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
67.11克 |
|
90.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
882 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
40.11克 |
|
132.83克 |
|
-
|
-
|
