| 2015年01月 |
| 周二 20: |
930
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
33.31克 |
|
165.21克 |
|
-
|
-
|
| 2012年06月 |
| 周一 4: |
1038 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.85克 |
|
61.01克 |
|
164.52克 |
|
2370*
|
 1332
|
| 2011年06月 |
| 周四 23: |
2197 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.87克 |
|
96.87克 |
|
311.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1921 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.96克 |
|
91.66克 |
|
215.93克 |
|
-
|
-
|
| 2011年05月 |
| 周二 24: |
2332
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.43克 |
|
88.68克 |
|
174.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1794
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
42.64克 |
|
319.60克 |
|
2876
|
1082
|
| 周四 5: |
2304 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.96克 |
|
117.77克 |
|
234.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2198 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.95克 |
|
136.18克 |
|
228.44克 |
|
-
|
-
|
| 2011年04月 |
| 周一 18: |
854
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
52.42克 |
|
85.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
446
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.44克 |
|
19.40克 |
|
87.98克 |
|
-
|
-
|
| 2010年05月 |
| 周五 7: |
821 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.77克 |
|
48.16克 |
|
67.85克 |
|
2716
|
1895
|
| 周二 4: |
221 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.54克 |
|
7.10克 |
|
44.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2369
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.95克 |
|
148.07克 |
|
324.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
86 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
8.40克 |
|
11.98克 |
|
-
|
-
|
| 2010年04月 |
| 周五 30: |
1048 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
70.74克 |
|
151.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
501 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
30.13克 |
|
41.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1039
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.63克 |
|
31.50克 |
|
144.82克 |
|
2304*
|
1265
|
| 周二 20: |
1375 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
76.64克 |
|
161.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1847
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
82.80克 |
|
298.80克 |
|
2500
|
653
|
