| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1998 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.46克 |
|
56.03克 |
|
208.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
443 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
21.97克 |
|
31.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1998 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.41克 |
|
74.17克 |
|
177.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
2698 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.87克 |
|
102.50克 |
|
251.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2145 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.24克 |
|
96.22克 |
|
160.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2300 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.60克 |
|
77.85克 |
|
245.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2018 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.59克 |
|
87.28克 |
|
198.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2026 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.33克 |
|
94.57克 |
|
271.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2471 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.04克 |
|
98.10克 |
|
267.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
2259 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.88克 |
|
115.94克 |
|
218.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
2222 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.01克 |
|
79.43克 |
|
214.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1917 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.98克 |
|
65.53克 |
|
231.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2517 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.31克 |
|
100.18克 |
|
244.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2185 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.92克 |
|
69.50克 |
|
277.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
413 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.88克 |
|
17.73克 |
|
49.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2414 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.29克 |
|
100.37克 |
|
269.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
659 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
30.00克 |
|
58.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1029 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.85克 |
|
33.72克 |
|
134.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
3025 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.73克 |
|
94.13克 |
|
336.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
2446 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.27克 |
|
107.80克 |
|
263.92克 |
|
-
|
-
|
