| 2020年04月 |
| 周三 29: |
300 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.07克 |
|
4.30克 |
|
63.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
281 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.32克 |
|
13.99克 |
|
17.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
783 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
44.84克 |
|
98.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1332 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
26.10克 |
|
157.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1037 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.62克 |
|
40.15克 |
|
133.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
491 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
18.88克 |
|
67.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1337 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
22.76克 |
|
178.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 2: |
974 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
88.40克 |
|
81.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 27: |
1031 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.55克 |
|
80.64克 |
|
85.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周三 11: |
1008 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
50.54克 |
|
92.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
817 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.80克 |
|
52.33克 |
|
58.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1273 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
74.86克 |
|
112.20克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周五 26: |
254 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.95克 |
|
10.47克 |
|
33.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
539 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.01克 |
|
17.42克 |
|
81.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1041 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.37克 |
|
75.41克 |
|
90.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
924 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
55.79克 |
|
106.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1047 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
67.46克 |
|
115.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
871 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
59.20克 |
|
93.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1250 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.59克 |
|
84.36克 |
|
125.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
987 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
45.44克 |
|
92.34克 |
|
-
|
-
|
