| 2024年03月 |
| 周四 14: |
1017 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
117.39克 |
|
96.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1089 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
95.02克 |
|
96.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1322 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.78克 |
|
141.04克 |
|
132.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1273 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
129.47克 |
|
122.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
1291 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
98.53克 |
|
105.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1366 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.91克 |
|
136.63克 |
|
104.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
852 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
93.00克 |
|
79.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1247 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
145.46克 |
|
104.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 17: |
74 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
6.29克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 25: |
695 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
58.43克 |
|
62.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1136 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.07克 |
|
106.12克 |
|
96.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1159 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
101.53克 |
|
107.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
1298 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.27克 |
|
130.89克 |
|
121.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
889 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
77.53克 |
|
66.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1194 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.49克 |
|
109.36克 |
|
101.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1226 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.84克 |
|
112.03克 |
|
95.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
783 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
62.42克 |
|
66.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
288 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.22克 |
|
35.66克 |
|
30.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1216 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
123.37克 |
|
111.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1170 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.65克 |
|
114.38克 |
|
114.47克 |
|
-
|
-
|
