| 2024年08月 |
| 周四 1: |
980 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
63.48克 |
|
57.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
2174 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.70克 |
|
75.70克 |
|
175.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1098 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
62.83克 |
|
104.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1344 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.34克 |
|
80.45克 |
|
121.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
706 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
41.62克 |
|
56.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
1046 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.58克 |
|
45.42克 |
|
83.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
972 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.92克 |
|
76.85克 |
|
49.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
952 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.32克 |
|
65.04克 |
|
79.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 6: |
1591 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.94克 |
|
94.35克 |
|
112.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 9: |
650 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
34.12克 |
|
64.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 27: |
1102 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
56.97克 |
|
103.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 3: |
1134 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
62.35克 |
|
107.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
781 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.65克 |
|
49.78克 |
|
38.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 29: |
940 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.83克 |
|
49.93克 |
|
66.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
728 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.51克 |
|
35.50克 |
|
33.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
835 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.11克 |
|
59.09克 |
|
57.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1128 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.12克 |
|
56.96克 |
|
82.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
935 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
65.90克 |
|
86.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
701 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
46.73克 |
|
57.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
486 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
29.89克 |
|
23.91克 |
|
-
|
-
|
